Adrien, coach sportif diplômé
Coach sportif à Tarbes, chez vous ou en plein air
Chaque séance est construite pour votre niveau, votre objectif et votre agenda. Vous choisissez le lieu, Adrien apporte le matériel et le programme.
Exemple de séance
Une séance type à domicile
45
minutes
- Échauffement 10 min
- Renforcement 20 min
- Cardio 10 min
- Retour au calme 5 min
Trois façons de s’entraîner avec Adrien
Seul, à deux ou en petit groupe : le programme suit votre objectif, pas l’inverse. Vous pouvez changer de formule en cours de route.
En salle ou en extérieur
Coaching individuel
Un programme pour vous seul, ajusté à chaque séance selon vos progrès et vos sensations.
Chez vous, sans matériel à acheter
Coaching à domicile
Pas de trajet, pas de salle : la séance commence à l’heure prévue, dans votre salon ou votre jardin.
En petit groupe, en plein air
Coaching collectif
Quelques personnes, un même créneau chaque semaine : la régularité vient plus facilement à plusieurs.
Tarbes comme terrain d’entraînement
Le jardin Massey, les bords de l’Adour ou le parc le plus proche de chez vous : Adrien choisit le lieu avec vous, selon la saison et l’exercice du jour.
Du lundi au samedi, de 7 h à 10 h et de 12 h à 19 h
Adrien, votre coach
Coach sportif diplômé installé à Tarbes, Adrien accompagne aussi bien les personnes qui reprennent le sport que celles qui préparent une course ou un trail. Il commence toujours par un bilan, et revoit le programme dès que votre forme ou votre emploi du temps change.
À la première séance, il fait le point sur :
- votre objectif et le temps dont vous disposez
- vos douleurs ou blessures passées
- votre mobilité et votre niveau de départ
« Grâce à CoachFit 65, j’ai retrouvé ma forme physique et je me sens plus en confiance que jamais. »
Exemple d’avis
Votre séance d’essai, minute par minute
Elle est offerte et ne vous engage à rien. Elle sert à vérifier que la méthode vous convient.
15 min
Le bilan
Vos objectifs, vos contraintes, vos antécédents. Quelques tests simples de mobilité.
30 min
La séance découverte
Un vrai entraînement à votre niveau, chez vous ou dehors, pour sentir le rythme et la façon de corriger d’Adrien.
Ensuite
Votre proposition
Une formule et un rythme adaptés. Vous décidez à tête reposée.
Première séance offerte. On commence quand ?
Dites-nous votre objectif et vos disponibilités, Adrien vous rappelle pour fixer le créneau.