À propos
Adrien, coach sportif à Tarbes
Adrien a fondé CoachFit 65 pour proposer un coaching qui s’adapte à la vie des gens : chez eux, dehors ou en petit groupe, du lundi au samedi.
Son parcours
Coach diplômé, Adrien a créé CoachFit 65 avec une idée simple : un bon programme est celui que l’on arrive à suivre. Il accompagne aussi bien des débutants qui reprennent une activité que des sportifs confirmés qui veulent passer un cap.
Chaque personne commence par un bilan : condition physique, habitudes, contraintes, objectif. Le programme part de là, puis il évolue à chaque séance, selon vos progrès et vos sensations.
Sa méthode repose sur des bases solides en préparation physique, et sur une règle qu’il applique à tout le monde : progresser sans se blesser.
« Je préfère trois séances bien faites à dix séances bâclées. Le corps retient ce qu’on lui demande régulièrement. »
Adrien, CoachFit 65
Ce qui guide ses séances
Trois principes, appliqués de la première séance à la dernière.
Écoute
Avant de proposer un exercice, Adrien demande. Vos douleurs, votre fatigue du jour et vos envies font partie du programme.
Régularité
Le but n’est pas un résultat rapide mais des habitudes qui tiennent dans le temps, pour la forme physique comme pour le moral.
Confiance
Une relation simple et franche : vous savez pourquoi vous faites chaque exercice, et vous pouvez tout dire à votre coach.
Faire connaissance avec Adrien
La première séance est offerte : un bilan de 15 minutes, puis 30 minutes d’entraînement à votre niveau.